水水团队
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新的研究表明,古老的正念练习可能是对抗现代阿片类药物成瘾流行的有力工具三d彩吧图。 在一系列研究中,为期八周的正念技巧课程似乎减轻了长期服用处方止痛药并对药物有强烈渴望的人们的成瘾性。 与在小组讨论八周的疼痛和阿片类药物使用情况的研究对象相比,专注于呼吸,身体感觉和情绪的研究对象显示出减少了对药物的渴望,并更好地控制了这些强大的冲动三d彩吧图。 受过正念训练的受试者的大脑还表明,人们通常会随着成瘾而消失,从而恢复人们,地方和事物的愉悦感三d彩吧图。参加小组会议的人的大脑活动没有证据表明在生活中的积极奉献中重新获得了喜悦。 结果发表在本周的《科学进展》杂志上三d彩吧图。 如果在进一步的研究中得到证实,这些发现可能会在一场抗击这场流行病的斗争中开启新的战线,这场流行病已经夺走了40万人的生命,并使大约200万人陷于困境。这项研究表明,正念训练可以帮助扭转阿片类药物劫持大脑奖励和享乐网络的过程,从而使毒品成为人们生活的重点。 这样,它可以成为药物辅助治疗的有力补充(对于某些患者而言,可以替代)。该方法使用美沙酮,丁丙诺啡和缓释纳曲酮之类的药物戒断成瘾者,使之戒断使用较低且更安全的阿片类药物剂量,或者完全停用止痛药。 这些药物被认为是最有效的成瘾疗法三d彩吧图。但是,美国国家科学,工程和医学研究院3月份发布的一份报告得出结论,大多数需要它们的人尚未广泛使用它们三d彩吧图。该报告还指出,许多患者在一生中都需要服用这些药物,作为慢性脑疾病的治疗方法。 这些缺点使得寻找更好或互补的治疗方法成为当务之急。 匹兹堡大学西部精神病医院的研究员兼住院医师塞西莉亚·韦斯特布鲁克(Cecilia Westbrook)博士说:“这是成瘾治疗工具箱中的另一个潜在工具。” 她说,并不是每个患者都会愿意接受这种疗法,或者不是有精神力量去实践这些技术,而使成瘾者能够广泛使用它可能是一个挑战。 但是对于许多人来说,正念训练可能是对抗成瘾的有效手段之一,韦斯特布鲁克说。他的工作发现正念可以帮助戒烟。正如将药物和心理疗法一起使用时抑郁症治疗似乎更有效一样,正念可能有助于增强药物辅助成瘾治疗的效果。 十多年来,研究滥用药物的影响的人观察到,随着成瘾的发生,人脑经历了深刻的变化。随着寻求奖励的网络增加了与成瘾性物质相关的线索的数量,促使我们进行愉悦活动的大脑区域-进食,娱乐,社交,做爱-开始抵消那些通常健康的行为。 科学家称这种结果为“享乐失调”三d彩吧图。上瘾者称其为琼斯式。 为了确保物种的生存而发展,这些识别和迈向奖励的冲动是行为的强大驱动力三d彩吧图。当他们被不健康的物质或活动劫持时,新的常态可能是螺旋形的自我强化,健康活动所带来的愉悦感丧失三d彩吧图。 犹他大学正念与综合健康干预发展中心主任埃里克·加兰(Eric L. Garland)想知道,心理训练是否可以帮助扭转这种不可遏制的局面三d彩吧图。因此,他招募了135名阿片类药物使用障碍的慢性疼痛患者,并进行了一些实验三d彩吧图。 研究对象是平均年龄在五十多岁的白人,他们通常服用阿片类药物约十年三d彩吧图。许多人不认为自己沉迷于止痛药,但大多数人意识到使用阿片类药物已成问题三d彩吧图。 Garland和他的团队通过脑电图来衡量受试者的享乐失调水平,该设备可以通过头皮捕获大脑不同的电信号三d彩吧图三d彩吧图。 当一个人正在观察,思考或对提示做出反应时,会激起强烈的情绪,大脑的电活动提供了一个信号:被称为晚期正电位或LPP的电信号振幅会出现尖峰。这种独特的信号通常反映出大脑较深区域的广泛激活,这是处理情感的关键三d彩吧图。 在他的第一个实验中,使用40名受试者,加兰德确定,当使用阿片类药物的受试者看到阿片类药物或药丸瓶的图片时,他们的大脑对LPP的反应幅度要比看与药物无关的家用物品时高。 在随后的两个实验中,将长期使用有问题的阿片类药物的95名退伍军人分为两组。一个小组参加了八次每周一次的会议,其中一位社会工作者促使参与者表达自己的情绪,并讨论与慢性疼痛和阿片类药物使用(或滥用)有关的话题三d彩吧图。 另一组每周接受两个小时的八周正念训练,并被要求每天练习15分钟的冥想技巧三d彩吧图。受试者学会了控制并专注于呼吸,逐渐放松身体,并注意到自己的情绪和感觉,好像是在远处三d彩吧图。他们学会了认识对毒品渴望的渴望,不安,紧张和刺痛。在有时被称为“冲动冲浪”的过程中,他们练习了将渴望分解为各个组成部分,并注意到当他们将注意力集中在他们身上而不是对他们采取行动时,这些感受是如何改变的。 正念训练还包含认知行为成分三d彩吧图。当受试者练习有意识地控制自己的呼吸并注意感觉时,他们被指示去考虑放纵渴望与保持节制的后果。 最终,他们接受了密集的课程来品尝美丽或动人的事物的乐趣和含义-首先是玫瑰,然后是他们选择的对象,位置或体验。他们练习将注意力从对毒品的渴望转移到那些有力的目标上。 八个星期结束后,研究人员在参与者的头皮上连接了一系列电极,并测量了他们的大脑对药丸和药瓶图像的反应。 参加集体疗法的人的大脑信号表明,他们对渴望的情感反应在八周内有所增加三d彩吧图。但是那些接受了正念训练的人对阿片类药物的图片的LPP反应表现出明显的下降三d彩吧图。当查看通常会引起渴望的提示时,他们表现出显着的能力来管理那些有力的行动提示三d彩吧图。 在第三个实验中,向参与者展示了激发健康人快乐情绪的照片:朋友大笑和社交,自然风光和运动胜利的时刻。然后,他们被要求想象自己在照片中并品尝这种感觉三d彩吧图三d彩吧图。 进行正念训练的人对LPP的反应明显高于治疗前的分数,这表明他们的大脑已经转移以对这些快乐的场景赋予更多的意义和积极的情绪。相比之下,参加小组治疗会议的参与者的LPP反应下降。 在最后的测试中,Garland和他的团队要求参与者在观看快乐,美丽或鼓舞人心的场景的照片时,对他们渴望毒品或幸福的感觉进行评分三d彩吧图。正念训练的毕业生,尤其是那些在“挽救”这些幸福时刻方面最成功的毕业生,评估出他们对阿片类药物的渴望远比接受集体疗法的同伴要紧急得多三d彩吧图。 那些花费最多时间在课外练习正念技巧的受试者会更敏锐地调配为正面图片,而较少地受到阿片类药物图片的触发。换句话说,剂量很重要。 威斯布鲁克说:“通过……的努力和努力,您就可以开始消除成瘾带来的重新布线,这一点非常重要,” 现在,研究团队正在国防部和国立卫生研究院的资助下扩展这些研究。对于Garland来说,通过正念训练治疗成瘾具有使恢复更强大,更持久和更有意义的希望。 他说:“康复不仅仅是预防复发三d彩吧图。” “康复是一个整体过程,其中一部分是让患者面对自己所经历的所有艰辛,重新获得有意义的生活。为患者提供一套特定的工具来培养生活意义很重要。”

发布日期:2019-10-31 05:45:16

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